BJJ Kids Classes
Brazilian jiu-jitsu programs for kids include:
– overview of positions and situations in Brazilian Jiu-Jitsu;
– performing simple and more complex techniques and movements;
– performing physical exercises;
– interactive games.
The goals of children’s training:
– increase in physical strength and endurance;
– improving balance and coordination of movements;;
– development and improvement of skills in performing wrestling techniques;
– understanding of discipline, teamwork;
— respect for coaches, teachers and parents;
– respect for oneself and for others;
— search for their own advantages in sports.
Kids 1
The program for kids from 4 to 6 years old is designed to introduce children to Brazilian jiu-jitsu and to basic physical training.
Classes include practicing simple BJJ elements, as well as exercises and interactive games to develop agility, flexibility, coordination, speed and strength.
Children “lay the foundation” in understanding the attitude to sports, learn to realize the importance of the correct technique.
Duration of training: 45 minutes.
Professor - Aleksandr Cassén
Lasten KISARYHMÄ
The program for children from 6 to 12 years old introduce to basics of Brazilian jiu-jitsu and increase the fitness level.
Classes include:
– consideration of positions and situations in BJJ,
– practicing simple and more complex techniques,
– exercises and interactive games for the development of movement coordination, flexibility, strength, agility and speed,
– work on discipline,
– cultivating respect for oneself as well as for coaches and other athletes.
Duration: 90 minutes
Тренеры: Александр Кассéн
Ville Pennala Инструкторы: Ростислав Аминов
Дмитрий Ремешков
JUNIORS
Программа группы для подростков нацелена на более глубокое изучение фундаментальных и продвинутых техник Бразильского джиу-джитсу, а также на создание и развитие своего индивидуального стиля борьбы.
При правильном подходе в интерпретации ребенку смысла и целей соревнования участие в турнирах дает детям бесценный опыт как в формировании борцовских качеств и способностей, так и в развитии самоконтроля и укреплении силы воли.
Тренировки включают:
— рассмотрение и более глубокое изучение фундаментальных позиций и ситуаций в борьбе, особенно встречающихся на соревнованиях,
— отработку простых и более сложных техник,
— работа над ошибками, допущенными на турнире,
— акцент на изучение техник, более подходящих каждому из спортсменов,
— упражнения и интерактивные игры на развитие координации движений, гибкости, силы, ловкости, скорости, выносливости и тд,
— ознакомление с культурой спорта,
— работа над дисциплиной,
— привитие уважения к себе, тренерам и другим спортсменам.
Длительность тренировки: 90 минут
Тренер - Александр Кассéн
Инструктор - Ростислав Аминов
Mixed Martial Arts
MMA
В группе смешанных боевых искусств рассматриваются варианты совмещений ударных и борцовских техник. Акцент больше ставится на выполнении ударов, а также на развитии выносливости и силовых показателей.
Приглашаем на уроки ММА спортсменов от 7 до 16 лет.
Тренер - Александр Кассéн
Инструктор - Эдвин Пихлак
Юниоры и Взрослые
Группа предназначена для Юниоров от 11 лет и Взрослых любого уровня подготовки.
На взрослых тренировках мы сразу изучаем как простые базовые техники, так и более продвинутые элементы борьбы.
Такой подход позволяет:
- быстрее развить подвижность и реакцию в борьбе,
- рассмотеть варианты атаки противника с разных ракурсов и позиций,
- разработать свой индивидуальный стиль борьбы, основанный на сильных сторонах и возможностях Вашего тела.
Тренировка длится 90 минут и состоит из:
- разминки (кардио, простые «дриллы», плиометрика, силовые упражнения, статическая нагрузка, лёгкие элементы йоги),
- изучения новых техник Бразильского джиу-джитсу по текущей программе (презентация приёма и его отработка в паре),
- борьбы (по договоренности с напарником может быть легкой в стиле «флоу» для понимания уровня своих навыков в БЖЖ или на выносливость и силу, чтобы осознать готовность к соревнованиям)
- заминки (лёгкая борьба или упражнения из разминки)
Тренер Александр Кассéн
BABY Jitsu
Малыш тренируется в паре с родителем, который также активно участвует в выполнении упражнений.
Занятия помогают развивать координацию движений, навыки балансирования, ползания, вставания и хождения.
Благодаря лёгкой игровой форме тренировки у ребёнка закладывается позитивное отношения к движению и спорту.
Приглашаем на занятия малышей и малышек от 10 месяцев до 3 лет и их родителей.
Тренер - Александр Кассéн
Мы ценим тёплую дружественную атмосферу в команде, уважение и позитивное отношение друг к другу. Мы всегда рады новым участникам как с опытом в спорте, так и начинающим.
Записаться на просмотр и пробное занятие можно по тел. 0409604498 (WhatsApp) или через email: orions.belt.ry@gmail.com
Возьмите, пожалуйста, с собой на тренировку бутылку с водой, сандалии или тапочки, кимоно (ги) (на первое занятие можно прийти в удобной для тренировки одежде)